「彼女と喧嘩して連絡こない…」僕がやっている有意義な時間の過ごし方

彼女から連絡がこない カップルの喧嘩
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彼女と喧嘩をした時にあるあるなのが、連絡が来なくなることです。

メールを送ってもLINEを送っても、一切リアクションがなかったら、悪意を感じてイライラしてしまいます。あとはやっぱり心配する気持ちも湧いてきますよね。事故にでも遭っているんじゃないか…と、一度悪い想像が始まるとどこまでも広がっていきます。

とは言え、現在の僕は、彼女と喧嘩をして連絡がこなくなっても、自分から連絡することは滅多にありません。

ここでは、どうして連絡しないのか?ということと、心を落ち着けるためにやっている有意義な時間の過ごし方についてご紹介したいと思います。

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自分から連絡をしなくなった理由は、心配で押し潰されそうになるから

彼女と付き合い始めた頃、彼女と離れている時間はいつでも連絡が取れるようにしておきたいと思っていました。

彼女のほうは自由気ままな感じで、喧嘩中に限らず、連絡が取れないことが多い人なので、心配ばかりしていましたが…。

元々、僕は心配性なのだと思います。

まだ同棲していない頃、夜中になっても彼女と連絡が取れないことに不安でいっぱいになり、彼女の実家にかけてしまい、母親から「何時だと思ってるの!!」と怒られたこともありました。

当の本人(彼女)は、疲れて早めに眠っていただけだったのですが。安心するとともに、ひと言連絡してくれたらこんなに心配しなくても済むのに…とモヤモヤしていましたね。

それが今では喧嘩をして連絡がこなくなっても、自分からは基本的に何もしません。そうなったのは、自分を守るためです。

返事を待つ時間が何よりも辛い…

付き合い始めの頃は、彼女と喧嘩をして連絡が取れない状況になったら、自分からバンバン連絡していました。

電話を何回鳴らしても取らないし、メールをしても返事がこないという状況が本当に辛かったです。当時はLINEなどのアプリはなかったので既読されたかどうかも分からずで…。

だけど、ある時ふと思ったんです。「自分から連絡しなければ、彼女の返事を待つ必要がないんだ」と。

こちらから連絡をしないから、彼女からもこないんだ…と考えれば、待つ必要がないので気持ちが楽になりました。連絡をくれない彼女に腹を立てることもないし、心配の規模も小さくなったので、僕にとっては最善の策だと思っています。

僕から連絡をしなくなったら、彼女からバンバン連絡がくるように…

僕から連絡をしなくなった理由は、僕自身が楽になったことが大きいですが、それだけではありません。

僕から連絡をしなくなったことで、何故か彼女から連絡がくるようになりました。笑

前はいくら電話しても無視されていたのに、今は3時間以内には彼女から連絡がくるか、家に帰ってくるようになりました。

彼女と喧嘩して連絡がこないときにおすすめの過ごし方

彼女と喧嘩して連絡がこない…そんな状況は同棲している今でもたまにあります。彼女は限界突破するまで怒りが爆発したときは、一人でどこかへ出かけます。ドライブをしたり、マクドナルドでドライブスルーをしていたり、亡くなった愛犬のお墓へ行ったりしているそうで、帰ってきたらスッキリした表情をしています。

僕は家で一人悶々としているのに、彼女は笑顔で「リフレッシュしてきた!」と言う…。何だか自分が損をしている気持ちになりました。

僕だってリフレッシュがしたいし、マックも食べたい!

彼女と喧嘩して連絡がこないときは、僕も有意義な時間を過ごそうと決めました。(今後外へ飛び出すことがあったら、僕の分のマックも買ってきて欲しいと頼んでおきました)

僕の思う有意義な時間の過ごし方は、何をするかというよりも順番が重要かもしれません。

まずはリフレッシュ、その次に喧嘩の経緯を辿るようにしています。

①心の疲れ、傷を癒すために趣味に没頭する

僕の趣味はゲームです。普段は何かと忙しくて一日1時間くらいしか遊べないので、ここぞとばかりにゲームをしまくります。

以前はこういう状況でゲームをすると罪悪感が湧いてきましたが、彼女は彼女でリフレッシュしているのです。今は僕も僕で楽しもうと思えるようになりました。

僕たちは仕事柄、24時間一緒にいるので、彼女の目を気にせずに遊べるのは貴重な時間です。

一人きりでゲームする最大のメリットはゲームの世界観にドップリ浸かれるということです。ゲームには腹が立ったり感動したりと感情が揺さぶられる要素がたくさんあるので、彼女にはあんまり見られたくないんですよね。

ゲームに心の疲れと傷を癒してもらったら、次は自分自身を振り返っています。

②喧嘩の原因や自分の言動を冷静に振り返る

喧嘩の最中は、彼女の粗探しをしています。彼女の言動や態度を過去まで遡り、彼女が悪いという証拠を集め、僕は悪くないと言い張っています。

こうした僕の防衛本能は過剰だとも思いますが、喧嘩の度に自分が悪いという現実を突きつけてこられるのが辛くて仕方がないのです。

だから僕は彼女に決まってこんな嫌味をぶつけます。「お前は何も悪くないのか!すごいな」と。

すると彼女も決まってこんな台詞を言います。「私は自分が悪いときはすぐに謝るから喧嘩にならないだけ」と。

僕が悪いのにそれを認めないから状況が悪化していく

たとえ喧嘩の原因が99%自分にあったとしても、1%の非を彼女が認めて謝ってほしいという気持ちがあります。

もはや正しさなんて関係なく、自分の気持ちや意見が通らないのが悔しくてたまらないのです。

だけど、そういう意地は喧嘩中だけの話で、ゲームに没頭して気持ちが落ち着いてきたら少しずつ視野が広がっていくのを感じます。

喧嘩の経緯を客観的に振り返ることができるようになったタイミングで、こんなことを考えています。

  • 何に一番怒りを感じているのか
  • 彼女は何を言いたかったのか
  • 自分はどうしたらいいのか
  • 彼女に何を伝えたいのか など

以前は振り返ることはなく、遊ぶかふて寝をするかでしたが、こうして内観をすることによって、自分を知ることができました。そして、彼女の精神的負担が減ったとも思います。

内観とは、簡単に説明するなら「自分自身と対話をしていく」ことです。そのなかで、何らかの理由で隠れてしまった本音や感情に気付いてあげることができます。

僕は内観をするだけで「すごく楽に話し合えた!ありがとう!」と、彼女にものすごく感謝されます。

逆に言えば、普段は僕のせいで話がややこしくなっているということをほのめかしているような気はしますが…。

僕たちは喧嘩が多いほうだと思いますが、その理由のひとつに解決するまで何度でも話し合うことが挙げられると思います。

何らかの結論が出るまでは話し合いを続けるので、そこから感情的になって喧嘩…という流れを何セットも繰り返していたのです。

僕が内観を取り入れるようになってからは、話し合いで完結することが増えてきました。

喧嘩中は感情的になり彼女の言っていることが理解できなくても、落ち着いて考えれば理解できることは多いです。

今後は、一度も喧嘩をせずに問題を乗り越えていけるように頑張っていきたいなと思っています。

彼女と喧嘩して連絡がこないとき、自分から連絡をするべきなのか?

僕の場合、返事を待っている時間がものすごくストレスなので、これからも自分から連絡をすることはあまりないと思います。

ただし、このやり方は誰もが当てはまるわけではないとも思っています。

彼女の立場からすると、連絡がないことを寂しいと感じて心の距離が離れていってしまうかもしれません。

連絡をしないと意地を張っていたら、彼女が何らかのトラブルに巻き込まれてしまったという事態も考えられます。

彼女と喧嘩して連絡がこないときの対応としては、次のことを心がけたらいいのではないでしょうか。

彼女の理解を得る

彼女と喧嘩して連絡がこないとき、こちらから連絡をしたほうがいいのか、それともひたすら待ったほうがいいのかは、ケースバイケースです。どちらかが正解というわけではありません。

どちらを選ぶにしても、彼女の理解を得られれば、心労はある程度小さくできるのではないかと思います。

僕の場合、返事を待つ間に爆発する心配性やストレスが耐えられないので、基本的には連絡をしません。

彼女にはそのことを伝えて理解してもらっているので、僕から連絡がないことで喧嘩が悪化する事態は防げます。

むしろ喧嘩中であっても、彼女のほうから「もうすぐ帰るけど何か買ってくる?」といった連絡がくるようになりました。

意地を張らない

僕からは基本的に連絡をしないとは言え、彼女が心配になったり、遅いなと思ったりしたら、意地を張らずに連絡をするようにしています。

前は、彼女から連絡がこないなら…と自分を意地を張っていたことがありましたが、そんなの意味がないなと思いまして。

どうせ仲直りするのだから、意地を張って喧嘩を長引かせることに意味なんてありません。

まとめ

彼女と喧嘩して連絡がこないとき、きっと彼女からの反応が一番気になると思います。

だけど、仲直りの近道はスルーする彼女に腹を立てることではなく、自分自身のリフレッシュと内観です。

僕の場合はストレスを溜めやすく、発散するのも苦手なので、リフレッシュはとくに必要だと感じています。

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