子育てをしている主婦なら、ひとりになれる時間はかなり少ないものです。常に夫や子どもが近くにいるので、「ひとり時間が欲しい！」と望むこともあるでしょう。
その願いがようやく叶い、いざひとり時間を手に入れても、今度は何するのか…と頭を悩ませるという主婦も。
ここでは、主婦のひとり時間は何するのが良いのか、ひとり時間の過ごし方を見つける方法などについてお話します。
どんな気分になりたい？
主婦のひとり時間の過ごし方についてお話する前に、今、どんな気分になりたいのかについて考えてみてください。
ただ紹介されたことをしても、自分の気持ちと合わないことをしてしまうと、「なんか違う…」と思うながらひとり時間を過ごすことになります。
せっかくのひとり時間を確保できたのに、そうなってしまってはすごくもったいないです。
どんな気分になりたいのかについては、癒されたいのかスッキリしたいのかを考えてみてください。
疲れているのか、イライラしているのかで判断してみても良いでしょう。
気持ちが安らぐこと
基本的に、静かな環境で過ごす、ゆったりと過ごすことで気持ちが安らぎ、日頃のストレスが緩和していくのを感じられるでしょう。
やっている間は、ゆっくり過ごせる幸せを感じてみてください。
楽しい気持ちになれること
ひとり時間とはいえ、少し興奮するというかワクワクするような気持ちになれることをしましょう。１日の最後にスッキリとした気持ちになれるでしょう。
ひとり時間を過ごすうえでおすすめできないこと
ダラダラして過ごす
主婦がひとり時間をもらった時、日頃の疲れから、ついダラダラしてしまうかもしれませんが、それはやめた方が良いです。
ダラダラして過ごすと、１日が終わった時に「今日は何やっていたんだろう…」と、何もしなかったことに後悔することになります。
疲れているとしても、自分の好きなことをする時間は少しでも確保していた方が良いです。
ドラマを観る
ゆっくりできる時に好きなドラマを観る。それ自体はとてもいいことですし、幸せな時間かもしれません。
ですが、ドラマというのは続きがあるものです。次にいつ観られるか分からないとなると、それはそれでストレスを感じてしまうかもしれません。
夫が好きなことをしていると、「自分だってあのドラマの続きが観たいのに！」とイライラに繋がることも…。
たまに観るくらいでも良いという人は問題ありません。
やりたいことを詰め込む
ひとり時間を確保したあと、今までやりたかったことを一気に開放したくなる気持ちは分かります。ただ、やりたいことをたくさん詰め込んでしまうと、できなかった時に未練が残るかもしれません。
これに関しては性格も関係してくるのですが、できなかったこと・やらなかったことに後ろ髪を引かれる性格なら、やりたいことを詰め込むのはおすすめしません。
逆に、できたこと・やったことを思ってポジティブになれる性格なら、ここぞとばかりにやりたいことを書き込んで、どこまでやれるのかを考えてみても良いです。
ＳＮＳ
ＳＮＳって、「ちょっと見てみよう」が、あっという間に１時間に…というくらい、時間が経つのを早くしてしまうものです。
何となく見てみたはずなのに、ぼんやりと時間を浪費してしまっては、「今日何やっていたんだろう」に繋がってしまうので、ＳＮＳはやめた方が良いです。
そもそも、ＳＮＳは心の健康には良くないという意見もあるくらいなので、ほどほどで終わらせられない人は、近づかない方が無難です。
まとめ
ここでは、心を癒す方法だったり、楽しい気持ちになれることについて紹介しました。
ですが、前に興味のあったことについて勉強をしたり、在宅ワークに挑戦してみたり…といった過ごし方もできます。
自分自身を成長させるために時間を使ってみるのもおすすめです。
とはいえ、自分の時間が滅多にないという人や、日頃のストレスを何とかしたい！と思っている人は、自分がやりたいことだけに時間を使ってみてください。
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