「同棲で喧嘩ばかり…」疲れた時って別れ時なのかしら?

体験談
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同棲カップルが喧嘩ばかりの毎日を送っていると、「私たちって合わないのかな…」と思わずにはいられません。

私も本気で実行に移すかはさておき、別れたほうがお互いのためなのかな?くらいは何度も思いました。

喧嘩して疲れたなぁと思っていたら、すぐにまた喧嘩…というループにはまっていると、抜け出すには別れるしかないのか?と思い詰める人がいてもおかしくありません。

同棲カップルが喧嘩ばかりで疲れたら、別れるサインとして受け取ってもいいものなのでしょうか。

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喧嘩ばかりで疲れた時にまずやるべきこと

同棲するにあたって、色々決意をして挑んだ人も多いと思います。結婚するための準備段階として同棲を始めた人もいれば、仕事が忙しくても2人の時間を持てるようにと同棲をスタートさせた人もいるでしょう。

生半可な気持ちで同棲を始めたわけじゃない。

そんな風に思っているなら、「疲れた時が別れ時」ではありません。

疲れた時は何も決断してはいけない

疲れた…という状態は、単に体の疲れだけではありませんよね。喧嘩ばかりで疲れているのなら、自分自身の感情に振り回されていたでしょうし、相手の気持ちを受け止める苦労もあったでしょう。

そして、喧嘩中は心ない言葉も飛び交います。言ってしまった時も、言われてしまった時も傷つきますよね。

心身共に疲れた状態だと、まずポジティブなことは思い浮かびません。自分らしさや目標も見失っている中で、大事な決断をしてはいけません。

勢いで「もう別れてやる!」と言いたいかもしれませんが、そこを何とか抑えてください。

疲れた時は回復させるのが最優先

同棲カップルが喧嘩ばかりで疲れた時、一生懸命やるべきことは疲労回復。他のことに手を出したら絶対にダメです。

同棲中で喧嘩ばかり。疲れたのにどこにも居場所がないと思った時の疲労回復法を3つ紹介します。

喧嘩ばかりで疲れたらどうしたらいいの?

喧嘩ばかりよりも無関心が怖いですよ…と言ったところで、「そっか、喧嘩するのはマシなほうなんだ!」と思う人はあんまりいませんよね。

喧嘩ばかりだと、心も体もヘトヘトに疲れますし、愛する人相手にイライラするのは悲しいことです。何ために夫婦になったのか…と一緒に暮らす意味を見出せなくなってしまいます。

喧嘩ばかりの夫婦が疲れたとき、どうしたら気力・体力を回復できるのか?その方法についても、私がやって良かったことを挙げていきたいと思います。

1⃣一緒に遊ぶ!

これが一番効果を感じました。一人で遊んでもリフレッシュはできますが、二人で遊んだほうが断然回復は早いです。

私たちはこんなことをして2人の時間を過ごしましたよ。

・お笑い番組を観る
・ホラー映画を観る
・パズルをする
・ゲーセンで遊ぶ
・テレビゲームをする

大したことはしていませんし、家で出来ることがほとんどですが、刺激があったり、夢中になれるものがあれば何でもいいんです。

一緒に笑い合える時間を持つと、心のギスギスが取れていくのを感じます。仲直りして良かったとも思えますし、お互いの大切さを改めて感じるでしょう。

「喧嘩は大変だけど、それでもこの人と一緒にいれて幸せ!」

そう思えたら、完全復活までもう少しです。

2⃣外食する

単純な方法ですが、美味しいものも人を癒してくれます。

最近だと家で焼肉を食べたのですが、ご飯を圧力なべで炊いてそれがすっごくすっごく美味しかったんですよね…。一口食べては「美味しいね」「しみわたるね」って言い合ってました。

まずは体から元気にしたほうが、心もついてくるので楽に回復できますよ。

ほら言うじゃないですか。心を病んでいる人ほど睡眠や食事などの生活習慣が乱れている。生活リズムを整えていくと、心も元気になる…って。それって本当だなぁと実感することは多いです。

3⃣お互いの趣味に没頭する

私の趣味はDIY(簡単なのしかできませんが)で、彼はゲームなので、それぞれの趣味に夢中になるのも心と体の疲労回復にはおすすめです。

ただし、別々の趣味であってもなるべく近くでやるのがポイントです。

私が「キレイにペンキが塗れたよー!」とか言ったら、彼は「良かったねー」と笑ってくれます。彼が「難しいボスを倒したー!」って喜んでいると、私も「あら、おめでとー」と言います。

こんな風に、近くにいると別々のことをしていても共有できることがあるので、癒されますよ。

たっぷり寝るのも大切だけど…

喧嘩ばかりで気力も体力も使い果たしてしまったら、とりあえず寝る!というのはすごく大切だと思います。

ですが、寝るだけでは回復するまでに時間がかかってしまうので、睡眠をたっぷりとったら次はもう少し積極的にできることを探してみてください。

スポーツ選手とかがやっている「積極的休息」みたいなものです。

体を動かなさないようにする休息だけではなく、ちょっと歩いてみたり、ストレッチしてみたりといったことで、疲労物質を分解して回復を早めることができると言いますよね。

喧嘩ばかりの夫婦は、もう顔を合わせたくないと思っても生活を共にしなくてはいけないのですから、回復を早めるというのはとても大切です。

そうでないと、回復していないのに再び喧嘩が勃発してしまいます。

まとめ

本当は「軽い運動」も鉄板でおすすめなんですが、今回は省きました。なぜなら私たちは慢性的な運動不足だから…。その体験談があまりないんですよね。

でもたまにウォーキングをしたり、ダンスをすることはありますよ。その時は、始める前はものすごーく嫌です、やっぱり…。でも終わってみると、汗と一緒に嫌なものが流れていったように感じて、とてもスッキリします。

健康のためにも、今後はぜひぜひ取り入れていきたいですが…。頑張ります!

 

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